Как понять что ваша нервная система на грани?

Ваша нервная система кричит. Вы надеваете наушники? Знакомо: вроде всё спокойно а по телу будто током пробегает странная волна? Мурашки призрачные покалывания ощущение что под кожей что-то есть. Это не баг. Это экстренное push-уведомление от вашего организма которое вы упорно игнорируете. Забудьте про скучные термины. Ваше тело это самый сложный гаджет. А мурашки это его красный индикатор перегрузки. Когда стресс зашкаливает система даёт сбой. Мозг получает от нервов шифрованные сигналы SOS и кричит: Хозяин дай передышку! Почему оно глючит именно так? Топ-3 причины сбоя: 1. Режим Каменный гость. Ваши мышцы в стрессе превращаются в бетон. Они сжимают нервы как тиски и те начинают фонить. 2. Дыхание хомяка на колесе. В тревоге вы дышите так будто бежите марафон сидя на стуле. Кислорода не хватает и нервные клетки начинают паниковать. 3. Чувствительность на максимум. Мозг в стрессе как перегруженная камера наблюдения. Он начинает видеть угрозу в каждом пустяке даже в обычном прикосновении одежды. Стоп-сигнал: когда пора не читать статьи а звонить специалисту? Если эти глюки появляются чаще чем посты в вашей ленте 2-3 раза в неделю или к ним добавляется онемение система близка к критическому сбою. Это уже не уведомление а сирена предупреждающая о неврозе. Хватит ставить на беззвучный режим свои ощущения. Ваше тело не спамит оно отчаянно пытается до вас достучаться. Знакомо?,